テーマ:瞑想

再開

しばらく遠ざかっていた『瞑想』を最近再開しました。 ヘミシンクを始める前なので、恐らく6〜7年くらい前のことですが、大型書店で見かけたヴィパッサナー瞑想の本を購入し、自宅で細々と続けていたものの、仕事が不規則過ぎてまともな睡眠が出来なかったことと、精神的に不安定(今にして思うとウツの症状かもしれません)だったことから、瞑想も良いけど、…
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